人老了,不在於運動、不在於喝水,年過70,請牢記3句長壽準則 接下來播放 More + 坐著練出小蠻腰,還能纖細手臂/瘦大腿前側/練出纖細鎖骨的跟練減脂運動! 簡單3個方法,五分鐘腿部運動,每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲 想長壽先養腿!專家教你5個「腿不老」的動作,越早做效果越好