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膝蓋要想用得久就得好好保養，上了年紀學會養護「三部曲」，一個簡單妙法幫你滋養關節！ 【武醫張鵬養生】
2025/03/21
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一上年紀，肌肉開始快速流失！多吃這兩種食物，能讓肌肉年輕20倍！活到100歲也能健步如飛！【生活哲理talks】#晚年#中老年生活#為人處世 #生活經驗#情感故事 #老人 #幸福人生#哲理#talks
2025/03/21
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6 種必需維生素讓您的雙腿在 89 歲時依然強壯！老年健康、老年
2025/03/21
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半夜經常腳抽筋？醫生警告：小心這 4 種病要你命！沒事多吃這 3 種食物，堅持一周抽筋消失一覺到天亮！#老年健康 #健康科普 #老年飲食 #健康飲食 #中老年人 #飲食健康 #生活經驗 #抽筋
2025/03/21
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今日春分一定要補腎！晚餐把米飯麵條換成它！連吃5天，潤燥清火還養肝！#李醫生談健康
2025/03/21
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頭頂有個「降壓穴」，每天拍打3分鐘，降血壓護大腦，睡眠質量好
2025/03/21
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很多病都是三焦不通！教你1招打通三焦，遠離結節痰濕、失眠上火
2025/03/20
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人有沒有糖尿病，看腳背就知？糖尿病患者，腳背多會有7種表現。
2025/03/20
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一個平手操每天練習5分鐘，讓你經絡通暢，排淨體內垃圾，身體輕鬆【武醫張鵬養生】
2025/03/20
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頸椎不好怎麼鍛煉？每天上下擺臂10分鐘，打通頸部筋結，通則不痛【健康管理師李曉】
2025/03/20
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疏通三焦經，打開人體「出氣筒」，高血壓，高血脂都要繞道走【健康管理師李曉】
2025/03/19
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每天堅持「踮腳」的人，身體會發生什麼變化？ 8個好處不請自來！【生活哲理talks】#晚年#中老年生活 #為人處世 #生活經驗 #情感故事 #老人 #幸福人生#哲理 #talks
2025/03/19
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膽經一堵全身都累！手把手教你敲通膽經，暢通精氣神！不疲憊【武醫張鵬養生】
2025/03/19
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震驚的事實：只要吃這三種食物，你的雙腿將保持如30歲般強健！
2025/03/19
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【健康】不開刀、不打針！骨科名醫教你3天逆轉關節退化：膝蓋好走不費力ft. @蔡凱宙自然骨科診所官 ｜下班經濟學303
2025/03/18
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不打針！不開刀！3分鐘自救膝關節運動#小青書 #謝哲青
2025/03/18
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醫生警告：60歲後，這5個發癢部位可能暗示你的壽命不長了！
2025/03/17
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營養師控制血糖３絕招！逆轉糖尿病不是夢！ 李婉萍營養師
2025/03/17
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女人要注意把三焦刮通，氣血充足的秘訣，通了之後斑不見人瘦了精神飽滿【絡穴養生課堂】
2025/03/16
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【耳鳴】耳鳴是大腦在求救 5招緩解
2025/03/16
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腳是第二心臟!5分鐘腳趾操延緩老化
2025/03/16
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每天起床後喝「這一杯」，竟能淨化腎臟!? 簡單到你不敢相信！
2025/03/15
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走路就能降血糖？研究發現：降血糖有2個「最佳方法」，不是走路！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
2025/03/14
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1招終結膝蓋痠痛！｜終結你的千年痠萬年痛｜脊椎達人鄭雲龍傳授筋膜放鬆術讓你走路變輕鬆！膝蓋痛免開刀【健康晚點名】EP8 健康管理師 珮薰
2025/03/13
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